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野菜がたっぷり摂れる！ひじきで食物繊維とミネラル満点な保育園の給食レシピ「ほうれん草とひじきの胡麻和え」の作り方更新されたひじき 煮物 以外の関連ビデオの概要
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ひじきシリーズ第二弾✨！ 最初はマヨネーズ味でしたが、今回はひじきのごま和え😊 こちらも大人気のおかずで野菜もたっぷり食べられるので是非作ってみてください😋 冷蔵庫で冷やしてから食べるのがオススメです🥰[ Click here for the recipe for hijiki mayo salad]＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊[Amount of hijiki with sesame dressing for 1 infant (in parentheses is for 1 infant)]もやし 18g（12.6g） にんじん 8g（ 5.6g） ほうれん草 12g（8.4g） ひじき 1.2g（0.8g） しょうゆ 0.6g（0.4g） 砂糖 1g（0.7g） しょうゆ 1.2g（ 0.8g) 白ごま 2g(1.4g) ダブルを目指します。 大人2人子供2人家族なら6倍量。 砂糖 1/3 しょうゆ 大さじ1と1/3 白ごま 大さじ1 大さじ4 ・お子様向けなので、あっさり味に仕上げています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ✅あおいの給食室とは？ フリーランスの管理栄養士であるあおいさんが、10年間保育所で働きながら学んだレシピ動画を公開しているチャンネルです。 塩分控えめであっさりなので、子育て中のカップルも一緒に食べられます。 時短料理や先取り調理も研究中です♪ ✅当チャンネルのレシピがミールキット（おうちごはん）になりました！[For individuals]子ども用から大人用の食材がセットになっているので、自炊も簡単！ 献立作りや買い物の手間も省けます♪ 今ならお試しセットを無料でプレゼント！ ✅待望の初単行本！ ワニブックスにて好評発売中！ 「子どもがたくさん食べる！魔法のおうちごはん～1歳半～5歳までこれ1冊でOK！」 当番」 ✅コタ専門チャンネル「コタちゃんねる」 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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野菜がたっぷり摂れる！ひじきで食物繊維とミネラル満点な保育園の給食レシピ「ほうれん草とひじきの胡麻和え」の作り方。
ひじき 煮物 以外。
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｢野菜をたくさん食べさせたい！｣というコメントがたくさんあったので、お野菜モリモリ食べようレシピのご紹介です🥰
その他のコツや考え方については、また後日動画アップしますね〜😊🎶
それから3万人達成ありがとうございます😭✨
これからもあおいの給食室をよろしくお願いします🥰
レシピ本と動画を見ながら作りましたよぉ😊
黒い食べ物が苦手な3歳の娘は見た目で「いらない」と言ってましたが人参だけ探して食べてましたw😋味付けは良かったんだと思います。また作ってチャレンジしてみますね♪
私小さい頃家でゴマすりやってました！！
すごく好きな作業でただのお手伝いだと思ってましたが食育だったんですね！母も栄養士なので納得です✨
今日も楽しいですイェーィ👌
指摘文が初コメでごめんなさい。
説明文の分量にごまが記載されてませんね☺💦
いつもお世話になっております。
こちらのレシピを参考にお砂糖少なめで作ってみたらもぐもぐ食べてくれました🥲💓
2歳児です。固形な野菜を家ではなかなか
食べてくれなかったので
洗い方や茹で時間、お野菜しっかり水を切るなどのポイントがとても参考になりました。ありがとうございました😊
美味しそう！！
ひじきの煮物ワンパターンだったからすごい嬉しい！！
ほうれん草とにんじんのやつ、子供大喜びでちょくちょく作ってます(๑>◡<๑)
単体でも美味しかったですが次の日は鶏そぼろと混ぜてアレンジして食べてみました。
２回作って、２回とも美味しかったです。ひじきのひと手間大事ですね。美味しさ断然アップでした。
いただきます前の歌がいいですね😊😊
思わず口ずさんでしまいますね😅😅
早速作ったら子供達もパパもパクパク食べてくれましたー💕
野菜嫌いの息子に今日このレシピで作らせていただいたところ、『おいしい！すき！』ともりもり食べて完食してくれました😭❤️
寝る前にもさっきのやつ食べる〜と時間を開けてのおかわり😂
こんなに食べてくれたのは初めてです！
あおいさんありがとう〜🙇🏻♀️❤️
また野菜たっぷりレシピ待ってます🙆🏻♀️✨✨
いつも見てます☺️
概要欄に何歳児向けなど書いていただけたら有り難いです😓
凄く勉強になります。神と呼ばせて下さい‼
今日作りました！2歳の子供、完食！♥ありがとうございます！！
20年近く主婦してますが、最近凄く参考にしてます😊
こういう当たり前の様に感じるシンプルな物って意外と難しい気がします😓
これからもヨロシクお願いします😊
初めまして!!同業です😆すごく参考になります(*｀ω´)b
ひじきは、体にいいですよね！ひじきのいろんなレシピは、楽しみです！(^-^)
私でも作れるかなぁ😊✨
やってみます❤️
先日、ほうれん草のごま和えのレシピを参考にして作ったら、普段感想を言わない子が美味しいと、ぽつり。嬉しすぎて他のレシピも絶賛お試し中です！あと、質問ですが、ひじきは炒る所までで作り置きしておく事は可能ですか？
こんなチャンネルを探してた！！！
ツナサラダから子どもがほうれん草めちゃくちゃ食べるようになりました😂
ありがとうございます❗
こちらもホントに美味しかったです😆
とても勉強になります〜！
ひじきが、潰れている？
とても美味しそう❣️
お家ごはんに採用😊
早速明日作ります！詳しく説明ありがとうございます😊
美味しそう！明日作ります🎵
栄養満点で、健康にいいですね✨
早速、明日作ってみます😊
さくほろっ大学芋作って下さい
【あおいちゃんの料理のおいしさの秘訣！】
①割と初期の段階で「しっかり下味」
②「煎る」「絞る」等で「余分な水分をなくす」
③仕込みの食材ＡとＢを「最後に合わせる」
・・・よん♪笑顔がかわイイ ( ←コレ大事 )
ひじきが好きで、たくさん食べたいと水に戻したらひじきの攻撃をまともに受けた。
あんなに巨大化するとは思っていなかった。
今回もホントに美味しそう。なにより包丁で野菜を切る音が・・・音まで美味しい。
胡麻和え、胡麻の香りが大好きなんで作ってみたくなりました。
自分ではすりごまやいりごまをそのまま使ってたけど、一手間って意味があるんですね。
何気にＮＧカットがご褒美になってましたね。
栄養満点で
とっても美味しそうです〜😄
あおいさんの声聞くと本当に安心する、、笑
ひじき好きです😍美味しそう😋
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
りまいんだ～～～～～
おおーーーーーん♪