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電子レンジを使って簡単に豪華な鍋が作れます。 😌💕 カロリー 328cal 塩分 2.2g （カロリー、塩分は一人分です）[Ingredients]2人前 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用） 120g キャベツ 400g わかめ 2g 無油青じそ 大さじ4[How to make]①キャベツは芯を切り落とし、豚肉は葉の間に入れ、耐熱皿の高さに合わせて横に2～3等分に切る。 ②耐熱皿に「フェルルわかめちゃん」を盛り、①の切り口を上にしてかぶせる。 ③ラップをして電子レンジ（600w8分～）で加熱する。 ④お召し上がりの際は「理研無油大葉」を添えて。 ※直火調理：約50mlの水を加えて弱火～中火で加熱します。 キャベツから水分が出てきたら、火を強めて火が通るまで加熱する。[Genius point]メニュー画像は直径18cmの器を使用。 直火で加熱する場合は、水（分量外）50ml程度を加えてください。
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