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[broccoli and pork oyster stir-fry]ブロッコリーが食べたくなる季節になりました。 今のカラダに必要なビタミンやミネラルに加え、腸内環境を整える食物繊維もたっぷり。 サラダもいいですが、炒め物にすれば手軽にたっぷり食べられます。 また、油で揚げることでβ-カロテンの吸収がアップ。 また、柔らかくすることで味がしっかり絡み、小さなお子様からご年配の方までお召し上がりいただけます。 しっかり食べて体を守りましょう。 それは今とても重要です。一部の画像はブロッコリー 豚肉 ポン酢の内容に関連しています
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お肉が焦げてるように見えますw
有難う感謝します
たーいはすきです
今日作りました！
めちゃめちゃおいしかったです。
とろみのある調味料がじゅわっとしてたまりません。
初めは少し薄味かな？という感じもありましたが、とろみでちょうどよい具合に味を補っています。
奥園先生、ありがとうございます！
悦子です。
人参しりしりはよくつくってます。
おいしいです。
簡単だけどとっても美味しかったです💓
ご飯が進む！！😋
調味料をもっと分かりやすく表示して下さい。すぐ表示が消えてしまい、メモすることが出来ません。
ブロッコリー🥦は洗わ無くても良いのですか？
ブロッコリー大量にもらって、どうしようかと思ってたところにこの動画🎉
意外と大量に食べられて、とっても美味しかったです❤
生姜と鰹節をプラスしちゃいました👍
美味しかった～！
私もみなさんと同じ何度もリピしてます。
これなら、ブロッコリーもやわらかくて5歳の息子もおいしそうに食べてくれます❗
11:52予め調理しておいて 風呂上りに淡麗プラチナダブルと一緒に。もう感動。
ニンニクチューブではだめですかね。
何回も リピして作っています。
こんな シンプルな味付けなのに
すごく美味しい‼️
素晴らしいレシピですね❣️
ブロッコリー、嬉しいです❤️ぜひ作ります❗いつも有難うございます❤️😊心から感謝しています🙇
最近は、台所のシンクを磨いています❤️お料理、楽しいです❤️😊さっきも「万能塩蒸しかぼちゃの味噌汁」を頂きました❗とっても美味しかったです❤️😊先生のお料理は、間違いないわ❤️😊有難う❤️😊
ブロッコリーってまず茹でないといけないと思っていたから、この作り方だとお湯を沸かさなくても良くて気が楽になりました。材料を買ってきたので今から作ります！
さっすく作ってみました、美味しかった、ご飯に合います!
これを見て感動しました泣けました。
第685回水間条項tv～麻生太郎元首相も大絶賛〔高原あきこ〕全国比例候補が「三浦春馬さん」以降の真相究明を求める
こんにちは✨はじめまして奥園先生のお料理いつも、楽しく分かりやすくて大好きです。お聞きしたいのですが、ニンニクはチューブでも使えますか？
ご飯に合いそうですね。野菜不足、一気に解消レシピですね!
いつも先生の数々のレシピを美味しく頂いております。
私は糖質制限してますので、先生のレシピは片栗粉の使用率が高いのが気になります。
先生のファンなので、糖質制限者にも安心なレシピもお願いします。
血糖値が高めなのです…😅
奥薗先生、いつも最幸なレシピをありがとうございます❤️
ブロッコリー嫌いな息子も、このレシピで食べられるようになりました✨他の兄妹と取り合いになっていました😆また作ります❣️
このレシピ、何度も何度も作って、たまには変わった味にできないかな？と、ホイコーローにしてみました。
ブロッコリーが蒸しあがった所に、今回の合わせ調味料ではなく回鍋肉の回で出てきた味噌とハチミツの合わせ調味料と乱切りピーマンを入れて、
ブロッコリー回鍋肉に。
基本のオイスター味も間違いないですが、これはこれで味噌に絡んだブロッコリー美味しかったです。
奥薗先生のレシピは型が決まっている感じがするので、違うレシピ同士を組み合わせてもちゃんとまとまるのすごいなと思いました。
奥薗先生、久しぶりに動画拝見させていただきありがとうございます。いよいよ孫のお弁当が二人になり、ブロッコリーいつも茹でるばかりで明日から一品作ってあげたいと思います。これからも色々教えて下さいね、楽しみにしております。宜しくお願いします。
昨夜作りました😙
薄味だけどオイスターソースのコクがあって美味しかったです
先生のお料理は薄味でも美味しく食べられるので塩分を控えている我が家には助かります!🤗
奥園先生のコーナー最近知りました。 とっても美味しそうに出来上がり
これからは参考にしながら是非作ってみます。ありがとうございます😀
豚肉もブロッコリーも有るので今晩はこれにしょう!😉🥢
豚肉が無く、鶏胸肉で代用。胸肉炒める時だけ弱火でやったら、パサパサにならず美味しかったです。ブロッコリーのホクホク感が病みつき。いくらでも食べれそうです！
これもまた美味しかった！
先生のお料理はホント、何を食べても美味しくて、そしてとても簡単、少ない材料でここまで美味しく出来るのがすごいです！
美味しゅうございました！
ほんとだーー綺麗に切れている！🥦
お肉とブロッコリーある！！今晩やりますね。
簡単だし、美味しそう💕
ブロッコリーの切り方って本当に、ぼろぼろになる時ありますー
先生の参考にしたいとおもいます
奥園先生ありがとう御座います料理がおいしく教えていただいて感謝申し上げます。
今夜作りました。ニンニクが控えめで優しいお味ですね🥦
奥薗先生❗️
ブロッコリー🥦と豚肉
オイスターソース炒め
美味しそう😆✌️
いつも、材料シンプルで、スーパーに行ってもすぐ材料思い出せるからとてもありがたいです❗️
あら‼️みじん切り
笑ってしまいましたぁ～(*´▽｀)
先生の明るくて元気な笑顔がだ～い好き💕
食べる時のあの笑顔は
さて、料理すっかぁ～
スイッチ入ります‼️
先生の料理は楽しく作れるから嬉しい‼️
毎日の事だから❗️あ～
今夜何作ろう🤔
と思った時は、そく
奥薗先生の動画を
観て大変助かってま～す😆✌️以前は先生の
本📙でしたが、今でも
参考にさせて頂いていま～す😆❗️
ありがとうございます🍀