新鮮なレモンは、おいしくて育てやすく、特に安価でビタミン C が豊富な果物です。レモンは冷やすので、夏のさわやかな飲み物や、食事に欠かせない調味料としてよく使われます。 しかし、朝に暖かいコップ一杯のレモン水を日常的に飲むと、驚くべき異常な出来事が見られるでしょう. これらの素晴らしいアプリケーションを調査してみましょう。
目次
免疫システムを改善する
レモンは小さいですが、免疫機能をサポートする役割を果たす抗酸化物質であるビタミン C が豊富です。 起床直後に温かいレモン水を定期的に飲むと、風邪やインフルエンザに対する体の抵抗力が強化されます。特に天候が変化して寒い時期には効果的です。
さらに、レモンに含まれるビタミン C は炎症と闘うのにも役立ち、喘息や呼吸器疾患の治療に使用されます。 レモン汁にはカリウムが豊富に含まれており、脳の発達を刺激し、血圧のバランスを整え、特に免疫に重要な役割を果たす鉄の吸収を高めます。
体の解毒と浄化
毎朝起きたらすぐにコップ一杯の温かいレモン水を飲むと、おしっこをした直後に非常にきれいな尿が見られます. レモンは天然の利尿剤であり、消化器系の機能を高めながら、体が尿を介して毒素を洗い流すのを助けます.
一方、レモンには、D-リモネンなどのさまざまな抗酸化物質が含まれています。D-リモネンは、酵素を活性化し、肝臓の活動を促進することで、肝臓の適切な機能を助けます。 長い夜の間に体内に蓄積された老廃物を取り除くことです。
消化器系を改善する
レモン水は消化器系を助け、体をきれいにし、クレンジングします。 消化器系と腸の動きを活性化することは、体からすべての毒素を除去するために必要なステップだからです. その結果、げっぷや便秘になりません。
さらに、レモンにはクエン酸が含まれており、水酸化アルミニウムの吸収を高めます。この物質は、胃の酸性度を下げる働きがあります。 肝臓が適切に機能するのを助けることに加えて、レモンに含まれる化合物D-リモネンは、胃や食道の逆流障害を防ぎ、健康な消化管の維持を助けます.
肌の美しさ
しばらくの間、朝に半分のレモン汁を混ぜたコップ一杯の温水を一貫して飲むと、肌がより輝き、魅力的になります. レモンのビタミンには、抗酸化効果、免疫システムを高める特性、アンチエイジング特性があります。 また、ニキビによる肌表面のシワを大幅に改善し、肌を内側から明るくします。
さらに、レモンは体が老廃物を取り除くのに役立つため、皮膚の皮脂腺を調節し、にきびが発生する可能性を大幅に減らします.
減量をサポート
ほとんどの人、特に女性は、常に体重を減らすことを期待しています。 レモンには食物繊維が豊富に含まれており、食物繊維は空腹感や渇望と戦うのに役立つため、朝に暖かいレモン水を飲むと、1 日を通してスナックの必要性が減り、体重を減らすのに役立ちます。 ウォーキング、スポーツ、有酸素運動など、すぐに運動する場合は、1 杯の温かいレモン水で 1 日を始めることで、体内の pH レベルのバランスをとることで、より迅速に減量を促進できます。
レモン汁を摂取すると、体が定期的に消費する化学物質を分解し、消化を促進し、通常の排泄に従って脂肪エネルギーを放出します. 減量に成功。
体内のpHバランスを整える
体の健康状態は、pH レベルに大きく影響されます。 低pHは、骨、関節炎、心臓、さらには癌など、さまざまな病気を体内に引き起こす可能性があります. あなたのpHを調節し続けることはとても重要です. 多くの人は、レモンにはクエン酸が多く含まれているため、腸がより酸性になり、胃の不快感や腸のけいれんを引き起こすと信じています. 一方、レモンはアルカリ性食品です。
朝、コップ一杯の温かいレモン水を飲むと、レモンのアルカリが体内に入ります。 あなたの体の pH 平衡は、この化学物質によって改善されます。 チーズ、ワイン、タンパク質を多く摂取する人には特に有益です。
抗うつ
今日、うつ病は、あらゆる年齢層の人々により頻繁に影響を与える状態であり、治療には多大な時間と努力が必要です。 しかし、予防は常に治療よりも優れているため、毎日コップ一杯の温かいレモン水で始めると、この病気を食い止めることができます.
暖かいレモン水は体を落ち着かせ、リラックス効果をもたらし、緊張や不安を和らげるのに役立ちます. レモン汁に含まれるカリウムは、体の神経系と脳が適切に機能するのを助け、うつ病を予防します。
記憶力を改善する
最も明晰で効率的な一日を過ごすために、専門家は、朝に暖かいレモン水を飲むことを習慣にすることを勧めています.
レモンには健康的な量のビタミン C と E が含まれているため、記憶力と反応的思考の柔軟性を強化するのに役立ちます。
エネルギーを高めたり、抵抗力を強化したり、記憶力を研ぎ澄ませたりするには、早起きして温かいレモン水で 1 日を始めましょう。 単純なことですが、根気よく続けないと健康的な習慣を身につけるのは難しいです。 新鮮なレモンを使用し、室温に温めた少量のレモンを飲み、きれいな水で口をすすぐことを忘れないでください。
