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夜にコーヒーを飲むと、カフェインの覚醒効果で寝つきが悪くなってしまう人も多いのではないでしょうか。 しかし、飲み方によっては、気持ちよく眠れるだけでなく、翌朝の目覚めも良くなります。 この動画では、夜寝る前のコーヒーの飲み方、睡眠の質を高める方法、翌朝の目覚め方をご紹介します。 日常に直結するトリビアや役立つトリビアをお届けしていきますので、ぜひチャンネル登録して日常生活に役立ててください^^ ⇒[Recommended video]痩せやすい体質に近づける就寝前の食事5選！ 成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉量を増やし、ダイエットにつながる食べ物は？ 健康に関する豆知識 バナナを食べすぎると、どのようなリスクが生じる可能性がありますか? 糖尿病を避けるための1日の推奨摂取量は? バナナの利点は何ですか？ 健康に関する豆知識 血栓を溶かして血液をサラサラにする食べ物や飲み物は？ 血栓ができやすい危険な食べ物！ 豆知識 知っておきたい内臓脂肪を減らし、血液をサラサラにする効果のある食べ物9選！ ダイエット中の病気を予防する食べ物とは？ 夜寝る前に大さじ1杯のりんご酢がダイエットや安眠に効果的？ 痩せてよく眠れる理由と美味しく飲む方法とは？ 知っておきたい健康豆知識[Free BGM/Music Material]・あまちゃミュージックスタジオ ・MusicMaterial ・Sound Effect Lab
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つまりホットミルクが1番ですね！