すべての女性は、「最初の形、2番目の肌」ということわざがあるように、若い肌を持ちたいと思っていますが、化粧品で肌のケアをするのをためらうのは、部分的には自分の肌に夢中になっているからです. 仕事、家族の責任、そして肌に安全なアイテムへの懸念から少し。 若々しい肌をサポートするために、Gotoeat-mie.com ではトップ マジック ドリンクを提供したいと考えています。

レモン汁+はちみつ

レモン汁+はちみつ

ご存知のように、ハチミツは肌の魅力を維持し、炎症を強力に抑え、ニキビや乾燥肌の治療によく使用されます。 灼熱の夏の日、ハニーレモネードは爽やかな飲み物です。 さらに、この種の水は腹部の脂肪を効果的に減らし、減量を助けます。 しかし、胃の痛みを経験している人は、飲み物にレモンを少し加える必要があります. 食事の 30 分前に飲むことができます。

  • 組み合わせ: 新鮮なレモンを洗います。
  • お好みの酸味に応じて、レモン汁の半分をグラスに絞ります。
  • お召し上がり方スプーンで種を除き、ぬるま湯300ccとはちみつ小さじ2を加えてよく混ぜてお飲みください。
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豆乳

豆乳

豆乳は、おいしくて飲みやすいことから、多くの女性に親しまれている牛乳です。 豆乳にはビタミンCやビタミンEが豊富に含まれており、肌に栄養を与えてくれます。 豆乳を毎日飲むと肌が柔らかくなり、傷跡も薄くなります。 市販の豆乳を購入するか、大豆から自分で作るかを選択できます。

すりつぶした大豆をきれいな布袋に入れ、残り物をふるいにかけます。

  • 完全なミルクを得るには、手のひらで絞ります。
  • 牛乳を鍋に入れ、その上に 350 ~ 500 ml のろ過水を注ぎます (濃くしたり薄めたりする場合は省略可能)。
  • 強火で沸騰させます。 沸騰寸前になったら火を弱めます。 定期的に泡をすくい取ります。

トマトジュース

トマトにはさまざまなビタミンやミネラルが含まれており、その中にはベータカロチンが含まれており、肌を滑らかにし、環境の悪影響から肌を強化するのに役立ちます. 毎週 2 ~ 3 杯のトマト ジュースを飲むと、肌に非常に効果的です。 健康を害する可能性のある薬品漬けのトマトを購入しないためにも、安全で高品質なトマトを購入する必要があります。

  • トマトを購入したら、水で洗って乾かします
  • トマトの下準備と煮込み
  • トマトジュース
  • 冷水に2~4分ほど浸した後、トマトをフィルター付きのブレンダーまたはジューサーに入れ、果汁を絞ります。
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レモンとフレッシュミルクのスムージー

レモンとフレッシュミルクのスムージー

新鮮なレモネードと牛乳を楽しむよりも良いことはありませんよね? 1 日 1 杯だけで十分なビタミン C が得られ、肌の再生と回復に役立ちます。 レモンとミルクのスムージーの作り方はとても簡単です。 30代の女性は定期的にビタミンを摂取して、肌を改善し、細胞の老化プロセスを防ぐ必要があります.

  • 新鮮なレモン1個、新鮮な牛乳200ml、蜂蜜小さじ1を用意するだけです
  • スライスしたレモンを新鮮な牛乳と蜂蜜と一緒にブレンダーに入れます
  • スムージーが苦くならないように、すりつぶす前にレモンの種を取り除く必要があることに注意してください.

ココナッツウォーター

私たちは皆、自然の「黄金の」飲料の 1 つと見なされているココナッツ ウォーターに精通しています。 ココナッツウォーターは夏の間、クールダウンするための飲み物にすぎないことは誰もが知っていますが、ミネラルやその他の成分も含まれており、若く見えるようになり、活力を感じることができます.

ビタミンと微量元素は、日焼けや傷跡の色あせ、にきびの予防、白い肌の改善、アンチエイジングに特に効果的です. ただし、ココナッツウォーターを過剰に使用すると、消化不良を引き起こす可能性があります. 妊娠中の女性はまた、妊娠の最初の学期を通してココナッツ水の消費を控えるべきです.

オレンジジュース

オレンジジュース

オレンジ ジュースには、レモン ジュースと同じように、ビタミン C と健康的な天然ミネラルが豊富に含まれています。 オレンジジュースには、水溶性ビタミンであり、健康的な輝きを促進する強力な抗酸化物質であるビタミンCも大量に含まれています. オレンジジュースを毎日飲むと、肌が若々しく健康に保たれます。

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混合:

  • みかんは皮をむき、緑の皮をむき、搾ったときに苦みが出ないようにします。
  • みかんは半分に割り、果汁を絞ります。
  • グラスにオレンジジュースと砂糖30mlを入れてよくかき混ぜ、その上に角氷をのせます。

にんじんジュース

にんじんジュース

にんじんはレシピを作るのによく使われますが、すばやくおいしいジュースを作るのにも使えます。 にんじんに含まれるベータカロテン、ビタミンB群、カリウム、カルシウムなど、体や肌にうれしい成分がたくさん。 ニンジンのジュースは体の冷却と浄化を助けます。 さらに、ニンジンにはビタミンが含まれており、皮膚の老化プロセスを遅らせて停止させ、滑らかで新鮮な状態に保ちます.

混合:

  • まず、にんじんの皮をむく前に材料を洗います。
  • ステップ 2: にんじんをジューサーに入れ、プレスしてすべてのジュースを取り出します。
  • ステップ 3: このジュースの組み合わせをグラスに注ぎ、レモン ジュースを注ぎ、よくかき混ぜ、角氷を添えます。

誰もがろ過された水を飲むことに慣れすぎています。 私たちはのどが渇いたときに水を飲むことが多いですが、ご存知のように、推奨される1日2リットルの水を摂取しないことも美肌に貢献します. 毒素を除去するプロセスには水が必要です。したがって、水がないと、皮膚は乾燥し、より急速に老化します. そのため、肌の保湿をしっかりと行ってください。

身体の状態にもよりますが、毎日少なくとも 1.5​​ リットルの水が必要です。 一度に大量の水を飲むとお金に害を及ぼす可能性がある場合は、複数回飲むのではなく、一日に均等に分けて飲む必要があります.

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