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ご清覧ありがとうございました。 今回のテーマは「食材リレー」 油揚げやもやし、ニラを使って、いつもの日の夕食を美味しく楽しく。 それぞれのメニューに合ったおかずやスープを組み合わせて、ディナーメニューのお悩み解決の一助になれば幸いです。 ◎材料◎ 〜 ・小松菜 1袋 ・油揚げ 1/2パック ・牛肉 80g ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・水 200mlもやし、あっさり酢大さじ2、醤油大さじ1、ごま油適量 にかける) ・油揚げ 1/2パック ・ニラ 2袋 ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・中華だし ~きんぴらごぼう~ 小さじ1 ・ごぼう 1本 ・にんじん 5cm ・水 50ml ・しょうゆ 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・砂糖 大さじ1 ・だしの素 少々 600ml/塩 大さじ1) ・玉ねぎ 1/2個 ・白菜 1/6個 ・にんじん 約2cm ・きくらげ 1~2個きのこ ・水 400ml ・砂糖 大さじ1 ・ごま油 ~ニラともやしの卵スープ~ ・冷凍ニラ ~もやし 1/2袋 ・卵 1個 ・干しわかめ ~500ml 水 1 ・塩 ひとつまみコショウ

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  1. reo taka says:

    初めまして☺️✨初めてこのチャンネルを今日見つけて即チャンネル登録させていただきましたっ😆💗わかりやすくて献立をいつも考えるのが大変なのでとても参考になります✨栄養があり美味しそうなのでぜひこれからも参考にしていただきますね🥺💗💗

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