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胃 に 優しい おかず 鶏肉に関連する情報
#スーパーフード #惣菜 #お取り寄せ料理 =•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=• 🟧 毎週更新[Mondays and Fridays at 21:00]🟧 🍱 すぐできるヘルシーおかず3品🍱 「胃腸不調改善おかず」ver. 🔰 🔰 ありがとうございます ️✋スーパーフードアドバイザーのゆなゆなです🐵✨ プリメイドシリーズ動画第5弾❗️❗️❗️🍱 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー————————————————– ————————————————– ———————————–ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回は「胃腸の不調改善」に効果のある食材とスーパーフードを使ったおかずを3品作りました🍅 どれ？ 3~5日でできる簡単レシピです。 必見❗️ 胃腸を正常に保つ＋不調を改善する ◆胃粘膜を守る ◆消化に良いもの ◆胃粘膜の素材 ◆胃を守る ◆消化を助ける ☝️この5つが重要になってきます！ この5つの効果とスーパーフードに優れた食材[cabbage, tofu, salted rice malt]この3品を中心に、胃腸障害の改善に効果的なスーパーフードおかずを3品作ります。 ❗️🍱 ———————————————— —————–🖋 1 アイテム[Veggie roll cabbage]「胃粘膜の修復と消化に良い」 材料・分量（2人前で冷蔵保存で4～5日保存可能） ・キャベツ 8～10枚 ・にんじん 1本 ・大根 1/4個 ・いんげん 13個 ・パセリ（乾燥） 適量 ・2個無添加コンソメ 1袋 ・水 1カップ ・塩 小さじ1 ———————————- —————- ———-🖋 2 アイテム[Grated flounder boiled in salted rice malt]「胃粘膜をつくる材料となるおかず」 材料・分量（2人前で2～3日冷蔵保存可能） ・ヒラメ（切り身） 2切れ ・塩麹 大さじ4 ・大根 300g ・葉 5～6枚・しょうゆ 小さじ2 ・天然無添加だし 大さじ1 ・水 2カップ ・塩 お好みで ————————– ———————— –🖋 3 アイテム[ Turnip stuffed with okra meat ]「胃もたれ・消化を助けるおかず」 材料・分量（2人前で冷蔵保存で4～5日保存可能） ・かぶ（中）6枚 ・鶏もも肉のそぼろ 100g ・豆腐 100g ・オクラ 6本 ・青のり 3～4本玉ねぎ ・すりおろししょうが 小さじ3 ・米粉 小さじ1（片栗粉でも可） ・しょうゆ 小さじ2 鶏がらスープの素 小さじ2 ・塩 小さじ1/2 ・米粉 小さじ2 ・水 600cc ——- ——————————- ———————————– ——— どれも簡単で美味しくてバランスがいい！ レシピ内容はこんな感じです🎉🍱✨ 週に一度作るだけで毎日手軽に栄養補給できるレシピです。 やります☝️✨お楽しみに😄✨ #手作りおかず #スーパーフードレシピ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 最新のスーパーフードやヘルシーレシピが知りたい方はゆなゆなスーパーフードクッキング🍳 チャンネル登録はこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ ⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎[Health Beauty・Full of the latest information]Yuna Yua Super Food Cooking 日々精進していきます🐵🍌 ありがとうございました💓 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🐵🍌 インスタグラムもやってます🐵🍌ゆなゆあインスタ1🍳ゆなゆなの日常⛳️[Health geek who loves golf]お家ごはんインスタ2🍚 毎日のレシピ🍚[Super food for everyday life]ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🔷🔷 過去の動画紹介🔷🔷 🐵🍌 ゆなゆあちゃんのグリーティング動画はこちら🐵🍌 🐵🍌ゆなゆあちゃんねるのスペシャル動画🐵🍌 Theおなじみのスーパーフードの秘密[Tofu]🙊㊙️低カロリー高タンパク食べて痩せる✨⚠️ 間違えると高カロリー⚠️[Brown rice de paella]ヘルシーレシピ！ 最高の鍋でおしゃれな食事にチャレンジ！[Brown rice]解毒問題を徹底解説！ 扱いが面倒なイメージNO1のスーパーフード！ ? ゆなゆあ初[home dinner]動画 ⚠️重要⚠️⚡️ ウイルス対策動画⚡️ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ユナユアの ✩ ⋆ ✩ ⋆ 🔸🔸この動画の関連動画🔸🔸[Stomach-friendly recipe collection]疲れた胃腸を潤します！ 消化吸収に良いレシピがいっぱい♪ ⏩ お腹に優しい美味しいスープ ⏩ カラダに優しい腸活ごはん ⏩[Pre-made side dishes]既製のおかず！ 1時間45分で12品[Easy recipe]huna yuna yua super food cookingチャンネルを購読していただきありがとうございます。 ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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今週も楽しみに待ってました。カレイの煮付けは魚大好きな孫の為にかぶらにキャベツは疲れている娘の為に早速作ってみます。
ゆなさんの使っている無添加のお出汁ずっと気になってます👀日持ちはしますか？
カブの勢い凄くて笑いました😹中身も無駄なく使えて最高ですね💕
早速作ります❗️
胃に優しいメニュー！白身魚ならどんなお魚でも合いますかー？
元々胃腸が弱いので嬉しいです🥰スーパーフードのお粥レシピも知りたいです✨
塩麹のおすすめはありますか？
カブのあんかけおいしそう‼️
症状別の作り置きレシピ分かりやすくて本当に嬉しいです。細かい所まで栄養が配分されていて効能が明確なのでいつも作らせて頂いています。今回も早速作ってみたいと思います
カブのあんかけ美味しそう！お弁当のおかずにもよく合いそうです！作り置き動画いつも楽しみにしてます🥺
胃腸に優しい作り置き最高💞
次の休みに早速作ります🎶