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こんばんは(。・ω・。) マサです 今日も動画をご覧いただきありがとうございます☆ 今回は水菜とえのきを使ったさっぱりとした一品を作りました。 辛めがお好きな方はポン酢の量を調節してみてください☆ ▼▽▼ ・みずな(2株)/砂糖:1.4g ・えのき(1袋)/砂糖:3.2g ・小海老:たっぷり美味しい☆ ・ポン酢(大さじ1)/糖質:1.2g ・白だし(小さじ2)/糖質:0.8g ★糖質(1食分):2.2g 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜 あなたは知っていますか[type 1 diabetes]? 日本での罹患率は10万人に1~2人で、まだまだ社会的に認知されていない病気です。 当チャンネルでは、そんな1型糖尿病患者さんが作る糖質制限料理を中心に紹介しています。 低糖質の料理は、私のような糖尿病患者だけでなく、ダイエットや健康維持にも効果的ですので、ぜひお試しください。 また、1型糖尿病の認知度を高めるために「いつも誰かのおかげ☆」というブログを運営しています。 ご興味のある方は是非ご来店ください![BLOG: Always thanks to someone][Twitter][Instagram][For letters, click here]〒107-6228 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウンタワー28F UUUM株式会社 低糖質1型糖尿病 masa To Na Nichijou[Please click here for work requests]okudamsyk0509@gmail.com 「いつも誰かのおかげ☆」 masa☆ 計算です。 そのため、表示されている糖質量は自己責任でご判断ください。 また、糖質量の計算に甘味料(エリスリトール)は含まれておりません。 ・小田原正人監修(2019年)『食品の糖質量ビジュアルデータブック』学研プラス 160ページ[Sound source][Sound effect]#水菜サラダ #レンジで簡単 #1型糖尿病まさ

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水菜 えのき。

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6 thoughts on “【糖質制限レシピ】ポン酢でさっぱり!「水菜とえのきの小えびサラダ」【低糖質】Low Carb Salad Recipe | 水菜 えのきに関連するすべての知識が最も正確です

  1. 三浦香代 says:

    こんにちは😃
    今夜はこちらと、悪魔の豚バラカルビネギ塩を、作ります^_^、

  2. けいはくえいずき says:

    またまた美味しそう😋

    今日はめめちゃん😁🎵

    水菜 しゃきしゃきで美味しいうえに エリンギと海老が入って…🤤
    ポン酢で さっぱり 頂けますね🎵

    メニュー決まりました🙆
    masa さん ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏

  3. YUMI ASA says:

    小エビたっぷり入れると美味しそうですネ❣️サッパリ食べれそうで良いですね😃

  4. kiki shan says:

    こんばんは😃🌃春の水菜、小さいけど、柔らかいのが、畑で育ってます🙋小えびは、使い方がわからないので、買い置き無しだわ~😵💨次回、買い出し日に…😁
    今晩は、タコ&エリンギのアヒージョ、初めて、おしゃれな一品作りました🙋家族(特に男性陣)に大好評‼️こちらが嬉しくなるほど絶賛でした🤭また、masaレシピの説明💦😅ありがとうございました🙇

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