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【糖化・内臓脂肪対策】ナスのリンゴ酢煮！たっぷり作り置きして一品追加のナス 酢漬けに関連する情報の概要
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今回は、人気の「食前の一品」シリーズより、なすのりんご酢煮を作りました。 さわやかな酢の効いた柔らかななすは、血糖値の上昇を抑え、内臓脂肪を減らし、疲労回復に役立ちます。 夏の健康管理にお役立てください！ ★レシピの材料★ なすのりんご酢煮：なす5個、ラー油 大さじ1 合わせ調味料＝りんご酢 大さじ5、ホワイトストック 大さじ2、はちみつ 大さじ1、水 50cc ★おすすめの関連動画★ クリック食前シリーズはこちら もご覧ください[Glycation prevention and blood sugar control]ゴーヤの苦みが効いています！ 簡単に作れるレシピ2品！ 血圧やコレステロールが気になる方必見[Preserving cabbage]簡単！ 酢キャベツの作り方！ 作り置き・アレンジレシピに活用[Prevent saccharification, high blood pressure][Reduce visceral fat]お酢×切り干し大根でトクホ並みの脂肪燃焼効果！[Dining table to lose weight with vinegar][Vinegar carrot health method]老眼・糖化・内臓脂肪が気になる方に！ 食前の一品にどうぞ！[The strongest tomato recipe]疲労、シミ、血糖値、血圧、内臓脂肪！ そんな悩みに毎日スプーン1杯！ ちょっと足し算アレンジレシピ[radish + sesame + vinegar]年末年始の健康リスク！ 血圧・解毒・免疫・血糖に万能！ 食事にプラスするだけ★ウェルネスキッチンが本になりました★ 季節ごとの体調管理に役立つ食と栄養の知恵が詰まった一冊です！ 「春夏秋冬疲れた食事 ～心と体を軽くする食生活～」毎日の健康管理にお役立てください～ ↓↓↓こちらのリンクをクリック！ 楽天ルームにも載せてます！ ❇︎❇︎❇︎関口綾子公式LINEアカウント❇︎❇︎❇︎ 是非お友達追加お願いします！ ◯LINE限定のお得な情報や最新情報、限定情報をいち早くお届け！ ★無料オイル断食講座★ たくさんのご参加ありがとうございました。 現在、募集は終了しております。 ★Rakuten Room★ お問い合わせの多いキッチングッズや買取りアイテムを大公開！ ＃なすの大量消費 ＃糖化防止 関口綾子（料理研究家・管理栄養士） 公式チャンネル わがままに過ごしたい「新成人世代」に向けて、心も体も健康になるレシピとともに情報を発信していきます食べ物を通して。 する。 食品に含まれる栄養素の話や、食材の組み合わせ、効果的な調理法など、すぐに試したくなるアイデアをたくさんお届けします！ ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!! ★Instagram ★Brog ★TikTok ☆お仕事のご依頼、お問い合わせはwellnesse2018@gmail.comまで 字幕制作会社 ⇒株式会社クロボウ 詳しくはこちら⇒ ■音楽
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うぇるね酢はどこで購入できますか？
美味しそうですね
絢子先生は綺麗で説得力ありますね
いつも試してます
これからも動画、楽しみにしています
油をあまり使わない茄子レシピ嬉しいです。ありがとうございます！
茄子は味噌汁に入れたり、漬物タイプじゃないと、油炒めが多く、ついつい遠慮がちな野菜になってました。これなら皮だけなので油吸収が少なくて良いですねえ！ ただ日本のような茄子は売られていないので、米ナス使うしかないのですが、作ってみます。ハチミツは血糖値上がってしまうので、ヤーコンシロップに置き換えてみようと思います。
オリーブの木の大きい俎板カッコいい。。
とっても美味しかったです！
こちら日持ちはどのくらいでしょうか？
始めまして、思ったより美味しくて感激しました😀
(なす)🍆にも栄養が詰まってるんですね。(^-^ゞ
体にも優しく美味しい料理を楽しく拝見しました😀
大好きな「食前の一皿」シリーズ😆！ ナスのリンゴ酢煮、早速作りました🍆🍎
☀暑くてダルダルな今日この頃ですが、リンゴ酢がよく効いていて、とても美味しく、身体も気分もシャキッとなりました👍
先生のレシピは毎回、家にあるごくごく普通の調味料だけを使い、割合を変えて、都度違う、食材に合った美味しい味付けですね🎀
その割合や、その時セレクトする調味料など、私などには到底考えられないアイディアばかりなので、本当にすごいと思います✨
いつも美味しくて健康的なレシピをありがとうございます💕
油を多く吸わないナスの料理法 ありがとうございます
今朝は酢ナス 酢ピーマンを作って早速お弁当に
夏の間作り続けたいです
初めまして…先生のレシピいつも参考にさせて頂いています。体も調子良くなって元気になりました。ありがとうございます🙇♀️
いつもありがとうございます
家族が少なくても五本入りの茄子を買って作り置きできるのでありがたいです 茄子のナスニン🍆覚えやすいですね
うーん！これも美味しいー！
初めてコメントします 2ヶ月？前から チャンネル登録して拝見してますヨ🤗
ナス、キュウリとか、酢は少し苦手だったけど、動画レシピ見て
最近、季節がらも、食する様になりました👍
一人分で、いつも作りおきが、気になりますが、それも納得です❗
健康には、食、運動、笑う、歌うと、色々気を付けてますヨ🎶🤣
今後も拝見しますネ
コメントは毎回？かもですが、ありがとう🤗
お疲れ様です。食材を無駄なく調理する姿勢がとても嬉しいです。シメジやエノキの処理の仕方についての動画がありましたら教えてください。これからも、動画アップを楽しみにしております。
今晩のおかずに先程作ってみました。
なるほど、こういう味かぁ！
食欲をそそる夏の酢の物の味です。
美味しい🎉
ほんのり甘く、コッソリ？お酢が潜んでて😊
いつもありがとうございます^ ^
早速作ってみました！さっぱりして暑さで食欲がない日も
食べられますね。先生、煮る時にネギの千切りを加えても
栄養的に大丈夫でしょうか？
茄子🍆に酢ですかー？正に茄酢。リンゴ酢を炭酸水に入れて飲み始め数週間ですが一番高いミツカンのボトル🧴の残り僅か1/3。蛸🐙の刺身や酢は果てしなく用途がありそうな気が。
茄子の美味しい季節にグッド茄子メニュー有り難う御座いました。
お酢類は大好きで色々活用しています。
アントシアニンかなり良いですよね。
早速調理致します‼️
また次回楽しみに待っています😄
いつも分かり易い説明ありがとうございます。
確かに、栄養がないイメージを持っていました。
今まで、半分は捨てていた皮の部分に栄養が含まれていたのですね。
冷蔵庫にナスがあったので早速今夜のおかずに作ってみます😊
ありがとうございました。
良く考えられてる調理法いつも本当に嬉しいです。さっそく作りました。先生のレシピは応用が効き動画を見ますと試したくなりますね♪♪♪
露地物のナス科(トマトやピーマンなど)の野菜は採れる時期には、山のようにできます。今のうちに、調理法を仕込んでおきます。先生配信ありがとうございます。
先生。家にある野菜や調味料で、気が向けばすぐにできる。その上。健康効果を実感しています。
ただ。困るのは、常備菜で、冷蔵庫が狭くなってきております😅
長く続けるつもりですので、そこは、いつも片付けなくてはなりません。
でも、続けます‼️
りんご酢も、なすも、あります。酢を食べてなんだか今年は元気があります‼️
先生いつも 美味しい料理 ありがとうございます。先生の 料理が 美味しくて、healthyで 本当に 助かっています。
教えてくださって感謝します。ありがとうございます。
最初の頃は なすのとげで やられた記憶があります きゅうりのトゲにもやられたかなあ 随分昔の話です
調味料の合わせ 具合が 絶妙なんでしょうね 食欲をそそられましたので やってみます 今回もありがとうございました
絢子先生🙇♀️、「ナスニン」を定着させる為に最初油で炒めるんですよね？(お恥ずかしい質問なのですが😅) ナスをカットして油を使わないで最後の煮汁でいきなり煮詰めたら､ナスの持つPowerを活かしきれないということになるのかなぁ？と。(いきなりフライパンで煮る横着はしない方がいいですよね？😂)
ここまで色鮮やかになってビックリでした🍆✨油っ気が少しあるとしっとりして美味しそう❣️
(絢子先生💓とてもお似合いのお洋服のcolorのお陰でこのメニューを思い出せます😘)
🍆は優秀な野菜なんですね。
最近詢子先生が作った料理を、ｽｸﾘｰﾝｼｮｯﾄで撮っているので、概要欄にも材料が出ているのは有難いです。
後日写真にして裏にレシピを書いて売ろうと- -イェ, マイ🍴カードを作りたいと考えていますw．
他では見ない白いフライパンは調理工程が見やすくてナイスです👍。
絢子先生の
昨年の動画、はちみつを
使った甘酢のらっきょうと
なすを炒めてあえると
と～っても美味しいので
今年もらっきょう作りました。
こちらも美味しそうなので
トライします😃❗️
你好！ 🙏你还好吗？晚安！我喜欢你介绍的内容。你做得很好。祝你成功！感谢您与我们分享。🌚❤😙😪💭💤
美人さんすぎて
料理の話が頭にはいらない😊
絢子先生up有り難うございます～早速作り置きしたいと思います(^o^)(^o^)
先生の著書は、片時も離せません。
動画も大好き、今後も教わったことをしっかり実践して健康管理をしていきます。
ありがとうございます！
いつも有り難うございます。茄子の料理の油の量がいつも気になってたので、少なく調理できるの嬉しいです😊
こんばんは🌙😃❗
茄子、わたい！、大好物です～👍️
ありがとー😆💕✨
旬の茄子🍆作りおき、此から暑くなるので有難いです。
管理栄養士の関口先生、今回はナスの酢炒めでした。ナスは糖化予防と高血圧予防と抗ガンと素晴らしい効果です。酢炒めは内臓脂肪を減らす働きがあると凄いですね。食前の一品として作れるようになりたいです。ナスのへたの切り方がプロらしいと思いました。
ナスニン🍆😆✨ナスと言えば油との相性が抜群という事で、ダイエットの敵！みたいになりがちですが、少量の油で出来るところが素晴らしい✨
ナス色の服も素敵でしたよ🥰
栄養がなさそうで栄養ある🍆丸ごと炒めてから刻みﾘﾝｺﾞ酢で炒める❕･･🆕発想!夏ﾒﾆｭｰ👌～冷めても冷やしても美味しそうですね~~💞😋
大好きなお酢を使ってお安い食材で嬉しいです。お酢は体にいいんですね❣️
「水にさらさない。」「切らずに炒める。」
茄子の栄養を保つ処理の仕方を教えていただき有難うございます。
お弁当のおかずにもできるおかずは本当に助かります♪
いつも参考になります、ありがとうございます😊
先生タイミングが良すぎます、茄子レシピを探していたところです早速調理してみます。
絢子先生のお話を聞いていると、自然に微笑んでいる私がいます。
いつも、ありがとうございます❤️
ナス大好きです😍
昨日和風ピザにものっけました！
ナスをまるごと焼くんですね😳
ハチミツが無いので😅
オリゴ糖でも大丈夫ですか？
作ってみます☺️💖
ちょうど糖尿病対策でリンゴ酢を買ってきたばかり！！やります！！
絢子先生全てのレシピ大好きですナスレシピありがとうございます😊お身体に気をつけてくださいね
いつも笑顔で健康生活の食材を使ったレシピ参考になります。今回はなす
を使い方レシピとても美味しそうですね🎵
関口先生の配信を心待ちにしております✨