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27 thoughts on “【激痩せ注意】最強の「納豆キムチ」の正しい食べ方と注意点【ダイエット】 | 関連するすべての情報キムチ 納豆 ダイエットが最適です

  1. アキジュン says:

    先生が綺麗すぎて目を見て話を聞くので普通の3倍の内容が入って来ます(笑)
    納豆のトッピングですが、紹介されてるのは勿論、自分はチ〜ズをちぎってトッピングするのが好きです♪
    栄養的にも抜群だし、キマって海苔を準備しちゃいます(笑)

  2. マサル says:

    結局、納豆・酢納豆・納豆キムチ どれが一番イイの? 味的には納豆キムチが一番好きだけど。

  3. コンポタ says:

    納豆キムチ、少なめのご飯にかけて食べてます。
    なんでか夜に無性に食べたくなって夜に食べたので、あ、良かったんだ!と安心しました😊

  4. ヒデユキヒデユキ says:

    キムチでも甘いキムチが有りますが?それでも大丈夫ですか?

  5. おいしいなす says:

    ①発酵食品の組み合わせ
     納豆菌+乳酸菌
      乳酸菌:乳酸菌として働く
      納豆菌:乳酸菌を増やす
     腸内環境良くなる
     →代謝アップ、便秘解消

    ②カプサイシンが豊富(キムチ)
     エネルギー代謝を高める
     リパーゼの働きが活発になる→脂肪燃焼
     ぜん動運動の促進→整腸作用

    ③ビタミンBが豊富(納豆、キムチ)
     エネルギー消費を助ける

    ④タンパク質と食物繊維が摂れる
     納豆→大豆 キムチ→白菜

    ⑤低カロリー

    1、1日納豆1パックとキムチ2つまみ
      タレは入れない
    2、夜に食べる
    3、加熱しないで食べる
    4、主食を食べすぎない
    5、トッピングして食べる
       卵、豆腐、鰹節、オクラ、メカブ

  6. Sachiko h says:

    ダイエットは、摂取カロリーと消費カロリーのマイナスを作ることと、低GI食品を考えて摂ることと、いろいろな説がありますね。

  7. E W says:

    茹でたさつまいもを主食の代わりにして、納豆キムチを一緒に食べるのも美味しいですよ

  8. くさ says:

    昔のテレビ番組で、色んな意味で有名になったメニューですよね。
    味の組み合わせとしては大好きです

  9. Tea Oji says:

    納豆とキムチの組み合わせ。自分も大好きでよく食事に摂り入れてます。

    納豆キナーゼとキムチにも含まれているビタミンBが加熱に弱いのは注目ですね。

    先日紹介されていた、「おにぎらず」の具にはまさに最高ではないでしょうか。

  10. CLUB Cavan says:

    私もずっと納豆はキムチと食べてます!暴飲暴食しても激太りしないのはこのせいかな?

  11. まさあき says:

    毎朝、酢納豆を食べてるのですが1日1パックと言われるとこのまま酢納豆を続けるか納豆キムチを試してみるか悩む(^^;)

  12. 高一 says:

    納豆にキムチが良いんだ😲自分のの好きな食べ物です😋早速試して見ます😋👍👋👋

  13. みーちゃん says:

    タマノイのはちみつ黒酢ダイエット(りんご味)は、効果ありますか??他のりんご酢にしたほうが良いでしょうか??別の動画にもコメントしたのですが、教えて頂きたいです(>_<)納豆キムチ試してみます!

  14. to says:

    参考になります。
    質問ですが、ダイエット中のお酒の飲み方は、どうしたらいいでしょうか?

  15. 〖🌾〗てんれい〔🧸拍手係〕 says:

    納豆キムチ、豆腐にかけて毎日食べてます。これに梅干しも一緒に混ぜてるんですが、何かしらの効果ってありますか?

  16. Renao Renao says:

    同じ1食内でも納豆とキムチを混ぜずに別々に食べても同じような効果を得られるでしょうか?
    普段納豆は納豆で食べ、その後キムチ、大根おろしを木綿豆腐の上に乗せて食べています!

  17. まあまさん says:

    納豆毎日食べてます。キムチ入れてみます。本格的なものや甘いものなど種類がたくさんありますので、添加物成分を見た方が良いのでしょうか

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