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免疫力アップ、ガン予防、高血圧予防、糖尿病予防に注目されているハーバード式野菜スープについて解説します。 4つの具材：たまねぎ、にんじん、かぼちゃ、キャベツ ★お知らせ★ ウェルネスキッチン エイジングケア大学が今秋開校！ 詳しくはこちら↓↓↓ ★おすすめ関連動画★[Basic recipe]簡単でおいしい！ 具材4種のかぼちゃのポタージュスープ[Halloween]★関口綾子オフィシャルサイト★ 最新情報や活動をお届け！ ぜひ遊びに来てください〜 #がん予防 #ファイトケミカルスープ ★動画で紹介したオーガニックMCT＆オメガ3プレミアムオイル★ お待たせしました！ 人気のオリジナルオイルがオーガニック成分でリニューアル。 ご購入は下記よりどうぞ！ ・Amazon ・楽天市場 ・Yahoo！ ショッピング・au PAYマーケット ★ウェルネスキッチンブック★ ～重版決定！ ありがとうございました～ 「春夏秋冬 お疲れごはん～心も体も軽くなる食生活」 毎日の健康管理にお役立てください～ ↓↓↓こちらのリンクをクリック！ ★ホタテパウダー★ 野菜洗いやキッチンまわりのお掃除におすすめ ★Rakuten Room★ お問い合わせの多いキッチン用品・買取り商品が新登場！ ❇︎❇︎❇︎関口綾子公式LINEアカウント❇︎❇︎❇︎ 是非お友達追加お願いします！ ◯LINE限定のお得な情報や最新情報、限定情報をいち早くお届け！ 関口文子さん（料理研究家・管理栄養士）の公式チャンネル わがままに過ごしたい「新成人世代」に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピとともに発信していきます。 食品に含まれる栄養素の話や、食材の組み合わせ、効果的な調理法など、すぐに試したくなるアイデアをたくさんお届けします！ ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
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私はこれに、セロリーやキノコ（エノキなど）を入れ（その他、冷蔵庫に残った野菜を消費する）、オートミールを１/４カップ入れます。 これが私の毎朝の朝食です。 何年も頑固に続けています。 （その他、卵などのタンパク質もたべます） この歳で、血圧、血糖など、全て正常です。 週に３-４回、運動（筋トレも）もしてますけどね。 この前の健康診断で、何をやっているのか？、と医者に聞かれました。 話したら、そのまま続けなさいと言われました。 ゴルフもまだまだ若い連中に負けません。 いつも健康な食事のアドバイス、有難うございます。 ”You are what you eat” と言いますから。 人間は空気からは栄養を摂れないので、全ては食べ物がその人を作ると言う事です。
玉ねぎの皮に利用方法があったなんて、目からウロコです。
ひとつ質問させて下さい。レシピが キャベツ、人参、玉ねぎ、かぼちゃ全て100gとの事で覚えやすいですがこれは、何人分でしょうか? 鍋からお椀に移す所を見ると３人分位かな?と感じましたが、どうでしょうか?
レシピ見て作って所を見ているだけで、幸せになって来ます👍ありがとうございました✍️
別件ですがセロリの健康効果やレシピを知りたいです。
干し椎茸も昆布も戻さずそのまま入れていいんですね😮手軽です〜
素晴らしい料理です。農業をやっている知人によると大量の農薬を使うそうで、皮を使うのは自殺行為と言っていました。この点をどうするか悩ましところです。
Great delicious
こんにちは
お鍋でゆっくり煮出すのがいいんですか？
圧力鍋で一気❣️は🆖ですか🙅
そのスープに鳥ひき肉入れたり、じゃがいも入れると、ウマウマですよね。最近、貝柱だし顆粒買ったので、スープにハマるのも、いい季節ですね。
この本、購入しました。冬になったのでファイトケミカルたっぷり摂って減量に拍車をかけたいと思います😀私の場合はブロッコリーとセロリ入れてます。
こんばんわ！野菜スープ❗️自家菜園の野菜、ほとんどステビア入りに成ってます、里芋、ジャガイモ、人参、ゴボウ等洗っただけで、皮をむくのは、軟らかく成ってからですが、最高のスープだと思いますが先生、いかがでしょうか❓️ステビアの甘さが採れるからやって居ます。有り難う御座いました。😅
野菜スープ。自分好みのスープとなると、あれもこれも入れるのでバケツ一杯の
スープが出来る。 この命のスープは簡潔軽量で免疫力アップの効果が出来る。
これは是非とも作らなければ。四季楽しめるスープにしたい(^^♪
昭和の母、可愛いですね、
だし昆布ありがてぇ
お肉類がなくて、黄金色を出せるのが作りたくなりました。参考にさせて頂きます。
美味しそうです😋
大変参考になりましたなんだか元気になりそうですありがとうございました
関口さん早速命のス−プ作ってみますよ。なんか年寄リにも簡単に作れそうですね。
全て参考になりますありがとうございます。
質問です。
この野菜スープを炊飯器に入れて煮て見たいのですが？
いいですか？今は圧力鍋で作っています。
この冬は、このスープで乗りきります😊
このスープを作ってみました
塩だけで味付けししたのですが、僕はこれだけで充分です
とても美味しかったですｗ
この冬はこのスープにお世話になると思います
ありがとうございました✨
何人前ですか？
ややこしそうだから野菜を粉末コンソメで煮たらいい。
すべての材料を倍量で作り、夕食に母娘の二人で食べきってしまいました！塩、めんつゆで味付けしました。
次は骨付きぶつ切り鶏モモ肉を入れてみます。
このスープ、これからの季節にぴったりですね。
玉ねぎの皮もマストにします！
カレーにもなるしスープにもなるし、万能ですねヽ(´▽｀)/ ♪
アルカリイオン水とかで煮出しても美味しそう
関口あやこさんが以前紹介されていた≪エコカ≫を6月から使っています。お出かけが楽しくなりました。デパートにも 通院にも≪エコカ≫で行きます。荷物が重くても 楽チンな分 お洒落ができて嬉しいです。
今日はかぼちゃサラダ作ります。
最近お知らせありません私は毎日人のお世話の仕事をします忙しい時体調不良の時は高評価おしたらあとから先生のお料理動画みますからまたお知らせお待ち申し上げております合掌
また色々なお知らせお待ち申し上げております