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こんばんは(。・ω・。) マサです。 料金等】[Sub-channel][LINE stamp sales page]▼▽▼▽▼[This recipe (for 3 people)]▼▽▼▽▼ ・糖質ゼロ生ハム(1パック)/砂糖:0g ・レタス(200g)/砂糖:3.3g ・玉ねぎ(1/4)/砂糖:3.4g ・濃口しょうゆ(大さじ1)/砂糖:1.8g ・レモン汁(小さじ2)/糖質:0.8g ・塩:2つまみ ・黒こしょう:少々 ・オリーブオイル:大さじ2 ★糖質(1食分): 3.1g ※カロリーはご自身で計算してください☆ 〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜[type 1 diabetes]? 日本での罹患率は10万人に1~2人で、まだまだ社会的に認知されていない病気です。 このチャンネルは、主に1型糖尿病の私が作った低糖質料理を紹介しています。 低糖質の料理は、私のような糖尿病患者だけでなく、ダイエットや健康維持にも効果的ですので、ぜひお試しください。 ※低糖質ではない動画を投稿する日もあります。 また、1型糖尿病の認知度を高めるために「いつも誰かのおかげ☆」というブログを運営しています。 ご興味のある方は是非ご来店ください![BLOG: Always thanks to someone][Twitter][Instagram][For work requests, please click here]okudamsyk0509@gmail.com 「いつも誰かのおかげ☆」 masa☆ (くるっぴぃ) ※表示 各商品の糖質量は、データを参考に独自に算出しています。 そのため、表示されている糖質量は自己責任でご判断ください。 また、糖質量の計算に甘味料(エリスリトール)は含まれておりません。 ・小田原正人監修(2019年)『ビジュアル食品糖質データブック』学研プラス 160ページ[Sound source][Sound effect]#オニオンサラダ #レタスサラダ #1型糖尿病マサ

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11 thoughts on “【シャキシャキ食感が最高☆】さっぱりいけちゃう!「生ハムのオニオンレタスサラダ」の作り方【低糖質レシピ】 | 生 ハム レタス サラダに関連するすべてのコンテンツが最も正確です

  1. YUMI ASA says:

    レモン醤油のドレッシングでサッパリシャキシャキたっぷり食べられますね😃
    有り難うございました☺️

  2. けいはくえいずき says:

    またまたまた美味しそう😋
    まったり音楽🎧️🎶にサムネのるるちゃんにグレーの猫ちゃんに猫文字😆⤴️
    まぜ( ^ω^ )まぜ
    レモン汁が入って さっぱり😁🎵
    野菜たっぷり…🤤
    メニュー決まりました🙆
    いつもありがとうございます👏

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