【ひじきたっぷり豆腐ハンバーグ】栄養たっぷり！ヘルシーおかず♪｜macaroni（マカロニ） | 最も正確な関連コンテンツの概要ひじき おかず

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今回は『ひじきたっぷり豆腐ハンバーグ』のレシピと作り方をご紹介します👩‍🍳 ひじきと豆腐を混ぜ合わせた鶏そぼろのハンバーグです✨ 豆腐が入っているので、ふわっとした食感が楽しめます。 ひじきも入っているので栄養満点👏 ヘルシーなのに満足度の高い一品です😊 ↓詳しいレシピはこちら↓ ■調理時間：20分 ■材料（2人前） ・a． 鶏ミンチ（もも肉）：200g ・a. 絹ごし豆腐：150g ・a. 干し芽ひじき：5g ・a. ・みりん：大さじ2 ・しょうゆ：大さじ2 ・サラダ油：大さじ1 トッピング ・大根おろし：適量 ・豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿にとり、 600Wの電子レンジで2分加熱して水気を切る。 ・大葉は細切りにする。 ■作り方 1. ボウルに(a)の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。 2. 4等分して俵型に並べる。 3. フライパンにサラダ油を熱し、2を並べて焼き色がついたら裏返して蓋をする。 4. ふたを開け、砂糖、みりん、しょうゆを加えて沸騰させる。 5. お皿に盛り付け、大根と大葉をすりおろして完成。 おすすめ動画TOP3をご紹介↓ 詳しいレシピはこちら↓ こちらもおすすめ！ ◆チャンネル紹介◆ マカロニ料理動画を配信しているチャンネルです。 「食から始まる笑顔のある暮らし」をコンセプトに、時短・時短・先取りなど、すぐにでも使いたくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。 時にだらしなく、時に丁寧に。 忙しい毎日を自分らしく生きるお手伝いができれば幸いです。 動画へのコメントやレシピリクエストもお待ちしております。 ◆アプリ限定のレシピ動画や記事あり◆ 料理のジャンルで検索できる便利なマカロニアプリはこちらからダウンロードしてください☆ ◆チャンネル登録はこちら◆ ◆SNSで料理動画やグルメニュースを毎日配信・instagram ・facebook ・twitter ・LINE #豆腐ハンバーグ #ひじき #おかず

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